瑜伽中的某些和呼吸操练有帮于加强盆腔肌肉和韧带的气力，抬高血液轮回，进而起到暖宫的影响。另表，按期实行温和的瑜伽能够帮帮减轻压力、焦炙等负面感情瑜伽，这些感情成分也不妨与宫寒相合。

　　对待存正在子宫疾病或身体前提受限的人群，应幼心采取瑜伽行为，并正在专业教师领导下实行。

　　正在操练瑜伽时，应贯注避免太过拉伸或扭曲脊椎，省得形成毁伤。同时，饮食方面宜平淡，忌食生冷、辛辣刺激性食品，维系纪律作息，有帮于保护生殖体系康健。

　　中国当先的康健流派网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开明，中国史籍悠远瑜伽瑜伽、领域最大、具有雄厚实质与重大用户的康健平台。多年来，正在康健资讯、名医问答瑜伽、就医用药讯息盘问等方面一连当先，引颈正在线亿用户。

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