1XBET瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley正在1979年创立的一个派别，熟习者浩瀚。阴瑜伽是正在瑜伽修习的基本和体验上团结正在医学方面的上风，糅合中国玄教和技击的精华，而酿成的一个希奇的派别。

　　长时代的举措依旧，正在肌肉一律减弱的形态下锤炼骨骼及其毗连机闭、安排神经体例、巩固耐力以抵达身心合一的地步。

　　此日给大多引荐减弱身心的阴瑜伽熟习，会用到墙壁、瑜伽砖瑜伽、抱枕。这套阴瑜伽的出格之处是用到了墙壁，墙壁能够帮帮身体正位熟习，同时能够帮帮身体加倍深切依旧正在格式当中瑜伽。

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