瑜伽（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一概”、“贯串”或“协和”。瑜伽源于古印度文明，是古印度六大形而上学家数中的一系，寻求“梵我合一”的真理与举措。而摩登人所称的瑜伽则是要紧是一系列的修身养心举措。约莫正在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽正在其本原上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完美的八支体例。

　　瑜伽是一个通过晋升认识，帮帮人类充足阐明潜能的体例。瑜伽样子应用迂腐而易于负责的手腕，改良人们心理、情绪、情绪和心灵方面的才气，是一种到达身体、精神与心灵协和联合的运动格式，席卷调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等，以达至身心的合一。

　　正在没有文字纪录的远古期间以前，瑜伽就以现身说法的师徒讲授形势传承了下来。伟大的瑜伽宗师们出于慈爱和同情之心，不求回报地把瑜伽的技法和步调传给多人，使人们能通过瑜伽那长久褂讪的灵敏，到达壮健与疾 笑的最高层面。

　　瑜伽易学有用，令人毕生受益，瑜伽之以是能广为人知并大受接待，其秘密即正在于身、心、心灵的壮健安靖方面，都极实在系性、科学性、又经得起韶华的磨练。瑜伽是一门拥有天下性的身心运动科学，其表面合用于分别种族国籍、性别或者宗教决心的人，任何人纯熟瑜伽的技法，都能从中获益。

　　活着界多个分别地方时兴的瑜伽，不但只是一套时兴或时兴的健身运动这么单纯。瑜伽是一个出格迂腐的能量常识修炼举措，集形而上学、科学和艺术于一身。瑜伽的本原筑造正在古印度形而上学上，数千年来，情绪、心理和心灵上的戒律仍然成为印度文明中的一个要紧构成个人。古代的瑜伽信徒发扬了瑜伽体例瑜伽，由于他们确信通过运解缆体和调控呼吸，能够把持心智和情绪，以及保留壮健的身体。

　　瑜伽开头于印度，距今有五千多年的史书文明被人们称为“天下的珍宝”。瑜伽起源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者正在大天然中修炼身心时，偶然中发掘各样动物与植物天赋拥有调治、减弱、睡眠、或保留苏醒的举措，患病时能不经任何调治而天然痊愈。于是古印度瑜伽修行者依据动物的样子查看、模拟并亲身体验，创立出一系列有益身心的锤炼体系，也便是法。这些样子历经了五千多年的磨炼，瑜伽教给人们的治愈法，让生生世世的人从中获益。

　　合于瑜伽的纪录最早展现正在《吠陀经》的印度经文中，约莫正在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利正在《瑜伽经》中阐了解使身体壮健、心灵富裕的修炼课程，这门课程被其体系化和模范化，组成今世瑜伽修炼的本原。帕坦伽利提出的形而上学道理被公以为是通往瑜伽心灵境地的里程碑。体育陶冶—瑜伽先容