7月31日一早，偶尔途经海曙区新典公园的市民竺仕宝，涌现内中有好几个白叟正正在练瑜伽。

　　“他们的春秋都正在60岁以上，个中一名白叟的春秋更是依然86岁了。”竺仕宝说，白叟们的举动都相当到位，许多举动年青人都不必然能做到。

　　8月1日7点驾驭，记者和海曙区段塘街道丽景社区的网格员一块来到了新典公园，居然涌现了五六名白叟或坐或站，正在还不太凶猛的阳光下练瑜伽。个中有一名头发斑白的白叟，转瞬拿出两根粗大的橡皮筋练腿力和腰力；转瞬又练起了双盘坐。她便是86岁白叟滕柳芳。

　　滕柳芳家住丽景社区，实习瑜伽6年。“我70岁的时分，丈夫中风了，十年后走了。”滕柳芳说，她当时很难受，激发了心脏病，还到上海的病院装了心脏起搏器。“那时分，我的两个膝盖都有积液，道也不行走，坐下起不来，站了又坐不下。”

　　有一天一早，她来到新典公园的时分，看到一名白叟正正在带着好几私人一块训练身体，各样拉伸的举动都很到位，一字马更是“粗茶淡饭”。

　　“这私人现正在是我的师傅，但他阿谁时分看我年纪这么大了，何如也不愿教我。”

　　刚起首的时分，她就只可坐正在一个铁造的雕塑下，靠着把手逐渐站起来再蹲下去，每一次都要咬着牙狠下心瑜伽。“一次起立或蹲下，都是一次‘严刑’，真的相当痛。但我清楚，坚决便是获胜。”

　　就如许，除了下雨天，滕柳芳每天都市来这里随着训练。厥后，师傅看到了她的毅力后，就邀请她一块列入了训练。

　　每天训练完后，滕柳芳还会到菜商场买菜，回家烧菜。“我现正在饭量也很好，但我坚决只吃七分饱，也素来没吃过什么保健品。”

　　滕柳芳的师傅是79岁的沈昭硕。从60岁起首，沈昭硕就起首实习太极、引体向高等各样举动，厥后接触瑜伽后感觉瑜伽最适合他。

　　从十来年前起首，沈昭硕每天早上都要到新典公园训练，风雨无阻。逐渐地，他的身边也来了一群同心合意、嗜好训练的“门徒”们。

　　为此，他每天5点就要起床，洗漱完后坐3站公交车到这里。训练到9点或9点半，他才会脱节。

　　正在现场，沈昭硕做了好几个高难度的举动，譬喻把头伸到胯下，“一字马”后再把头搁到脚尖，以至还能直接把右腿抬起拉直并放到脑后。

　　“练了瑜伽后，我感受己方越来越年青了。有些举动以至惟有幼孩子才调做的，我都能练出来了。”

　　66岁的夏国强练了健腹轮，伸直、收回，做得气定神闲。“我历来有‘三高’，三年前起首训练，现正在‘三高’没了，体重也从75公斤低落到了62公斤。”

　　除了健腹轮，夏国强每天还会跑步，停止后再做引体向上、俯卧撑，训练时代都正在两个幼时以上。

　　幼师妹吴永芳本年也有60岁了，10年前住到邻近后，也起首每天随着沈昭硕训练。“训练气氛很厉重，专家一块开夷悦心练瑜伽，就会事半功倍。”对她来说，每天训练完回去后，人就出格恬逸。宁波79岁的他争持练瑜伽收了86岁的门徒