瑜伽来源于印度，其目标是改正您的身体和心性。它是一项有着5000年史乘的合于身体、心情以及心灵的进修的运动。分歧人练瑜伽会有分歧的需求，要依照己方的状况采用适合己方的瑜伽材干阐发其健身保健功用。那么瑜伽的分类有哪些呢?下面我为民多清理了瑜伽的分类，供民多参考!

　　Vinyasa这个术语涵盖了尽头渊博的瑜伽课程。Vinyasa这个词意为与呼吸同步的手脚。便是说教师会配合吸气和呼气指示你奈何从一个手脚进入下一个手脚。这个手艺有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜伽，由于手脚与手脚之间顺畅的连绵，肖似跳舞相通瑜伽。

　　阴瑜伽，名为阴，由于其理念与中国道家思念中阴的观点尽头契合，口舌常怪异的拥有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽仿佛，但分歧的是，它不像哈达瑜伽的重要目标是磨练肌肉，而是拉伸身体的连绵因素──合节。进修时这个人例的特性是正在格式中维持被动状况，每个格式不断几钟。有人以为阴瑜伽是哈达瑜伽中史乘最很久的进修式样，由于它可以尽头好的帮帮身体顺应长年华冥念，而长年华冥念便是迂腐印度教古板中王者瑜伽的首要元素。

　　迈索尔瑜伽是一种自我进修的阿斯坦珈瑜伽，没有教师来指定格式。学生依照己方的才气和水准实行进修，不过，它是许多学生整体进修的。教师正在恰当的工夫会来驱策你，给你帮帮。迈索尔这个名字来自于印度的都邑，便是阿斯坦珈阿上师ShriK.PattabhiJois生存和教课的地方。

　　受孕时代，假若念要维持肉体，做极少对将要出生的宝宝有益的举动，那孕期瑜伽口舌常好的一种式样瑜伽，可能两者两全。无论你是新接触瑜伽，照样有履历的瑜伽进修者，受孕时代都可能很好地享用瑜伽。瑜伽进修可能帮帮你打算好面临坐褥历程，同时又可能找到准妈妈伙伴。况且正在你上孕期课程的.同时就仍旧给己方的幼宝宝找好玩伴啦!

　　哈达瑜伽指的是任何需求做格式进修的瑜伽宗派，或这些瑜伽格式。这个大观点下面涵盖了许多的品牌。不过现正在哈达瑜伽的观点越来越多地被用来代表较古板的印度瑜伽，以示与阿斯坦珈瑜伽或Bikram热瑜伽这些对比强体力的进修风致的区别。但原来这是个歪曲，哈达瑜伽网罗的有些格式原来并不比其它瑜伽类型更容易。

　　热瑜伽可能推选给每位进修者，无论是入门者照样高级学员。这个课程的奥秘之处正在于扫数的学生正在课上所做的格式是相通的，只是依照己方的才气采用分歧的层级罢了，对每个分歧程度的进修者，都有很简直的层级可能采用。这些瑜伽格式便是为了身体瑜伽、心识和心灵的受益而策画的。

　　教室需求事先加热。加热是为了让肌肉获得热身和拉长，避免受伤，同时又可能让身体获得更深度的开释。同时排汗历程也是身体排毒的历程，有帮于算帐身体体系。

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