从1985年张蕙兰姑娘正在央视翩翩起舞，使“瑜伽”这个不懂的词语走入中国公民的生存，至今仍旧有三十多个年代了。一入手的不甚清楚到现正在的尽人皆知，瑜伽行业犹如雨后春笋般如日方升，瑜伽馆、瑜伽学校渐渐显示正在天下各大中都市，“瑜伽”也入手被各年岁段、各行业的人所明白。但明白有别于分解，对付瑜伽入门者，或者依旧存正在疑难：真相什么是瑜伽？怎么去进修瑜伽？去哪里学瑜伽？本文对付这类题目将作出个别分解的解答，祈望能给宽大瑜伽入门者与嗜好者供应些许帮帮，个中有差错与亏空还请郢正。

　　瑜伽（yoga）一词，来源于古印度，其本意为“相仿、同一、协和”（其余可能百度搜寻的常识性阐述，本文不再做赘述），之后则显露通过身体的一系列进修，使精神到达协和同一的一套形式，包含格式（即瑜伽手脚），呼吸，冥思等。

　　许多人以为瑜伽即是少少夸大柔韧性的手脚，没有错，瑜伽切实必要手脚，但它高于手脚，它是一种玄学，是寻找身精神协和一统的形式，是一种修行：修行精神，以觉知身体；修行身体，以砥砺精神。那咱们为什么要修行呢？

　　社会的飞速成长使得疾节律充实正在生存的每个角落：做事要疾，高效果庖代低效果，人为智能庖代人为劳动力；用饭也要疾，疾餐简餐庖代正餐，表卖送餐庖代我方做饭；出行更要疾，能坐飞机高铁不坐汽车火车；进修要速成，购物要疾递······是以咱们是否给我方，给我方的身、心留出些许的时期与空间？

　　从咱们呱呱坠地到咱们逐渐老去，有两件无比首要事务咱们必须要去面临以至说是反抗：一是呼吸瑜伽，二是咱们脚下的地心引力，咱们可曾留心？而刚巧呼吸的才华与反抗重力的才华就代表咱们的身体情形，那瑜伽是什么呢？谜底呼之欲出：即为让咱们正在这样疾节律的天下中慢下来，给我方的身心少少时期，去感应呼吸，感应脚下的重力，普及反抗它们的才华，这即是瑜伽。至于拉筋、瘦身、塑形等等，仅仅是保持瑜伽进修所带来的从属恶果，从中医角度，这些是“表”，而瑜伽的真正效用正在于深化身体之“本”。从轻易的玄学角度，“我思故我正在”，瑜伽的进修旨正在唤咱们驻足斟酌，寻找身心协和，所谓“天人合一”，去寻找天下，去认知本我，所谓存正在与理解。广泛来讲，瑜伽是一种形式，不光仅是身体的进修，还或许让咱们去斟酌认知我方和周遭的事物。是一种对身体的明白，局限，对精神、对心理的掌管，你或许更好地觉知自我，掌控自我，一定会让身体精神加倍康健。这，即是瑜伽。

　　于是，举动一种形式，我以为瑜伽天然是任何人都可能去进修、进修的，无论男女老少高矮胖瘦，也不分民族种族国度区域。也许有人说：“我即是寻找俊美身段、为了做熬炼出汗、减肥、或者说为了拉筋、为了倒立才练瑜伽；我不会研讨那什么分解啊啊玄学七颠八倒的，我即是为了见到恶果我才练。”我以为很不错，世上全部都是人缘际会，举动一个瑜伽的进修者与散播者，我以为你能与瑜伽认识，这是你的光荣，祈望你能加倍明白瑜伽理解瑜伽。当然也有人说：“我还年青，练什么瑜伽？我身段这么好，有须要练瑜伽？我学跳舞我会劈腿我柔韧性很好，我练什么瑜伽？我身体很坚硬，底子练不了瑜伽；我是男人，练什么瑜伽？我练了长远没啥恶果，我照旧不练了吧。”我会实验和你疏通，假使你依旧保持say no，我只可显露缺憾。

　　举动一个浅显的习练者，咱们可能采取去明白印度卓绝的守旧文明，去研读经典著述；诚然，举动一个中国人，咱们也可能不带任何印度宗教颜色去分解瑜伽，比如武侠幼说修炼绝世武功的“心法”，中国守旧文明广博广博，正在身精神的修炼上有许多表面与印度瑜伽所发起的协和同一殊途同归，亦可能举动“心法”去分解瑜伽。

　　总而言之，一千个别眼里有一千个哈姆雷特，你甘愿去明白、去进修，你就会具有的你的瑜伽。返回搜狐，查看更多什么是瑜伽？——致瑜伽入门者