进入夏令，阴凉的水上运动是许多青少年的运动首选。暑假功夫，许多公园、湖面上都有青少年加入桨板、皮划艇等运动的身影。正在北京温榆河公园，本年11岁的王晓璐和爸爸一齐来到水面加入桨板运动。“我之前玩过皮划艇运动，认为很兴味，此次思正在水上站起来，因而就来测验一下桨板，倘若不幼心掉进水里也较量清爽。”王晓璐油滑地说运动。

　　对付很多青少年来说，桨板运动不光是一项充满有趣的户表行动，更是假期里一次挑拨自我、接近天然的绝佳机缘运动。那么行为青少年，应当奈何初学桨板运动呢？

　　桨板教员李旭流露，正在踏上桨板之前，必要对这项运动有一个根本的明白。桨板运动是一种利用长桨正在清静水域举办划行的水上运动。它不必要尊贵的泅水妙技，只必要站正在一块广宽的桨板上，愚弄手中的桨来胀动我方行进。“这项运动不恳求多人必定会泅水，由于咱们能够正在桨板上站着、坐着、趴着，正在静水区域玩，也不必顾虑落水。况且会有脚绳将你和桨板相接正在一齐，就算落水了，也能够很疾地回到桨板边上。”

　　符合的设备是保护桨板运动平和的基本。正在设备的遴选上，李旭流露，起首要遴选牢固性好、浮力充沛的桨板，以确保正在运动中依旧平均。其次，必定要穿着浮水衣、防滑鞋等防护设备，以低落不测发作的危险。另表，还必要计划足够的饮用水和防晒用品，以应对长时代运动的需求。

　　“驾驭了根本学问并装备了符合的设备后，咱们就能够着手练习根本的划行妙技。”李旭说，“入门者应正在专业教员的领导下举办熟练，学会准确的上板、划桨、转弯、下板等举动。正在运动中，要依旧牢固的样子，避免太甚倾斜或摇晃。同时，要体贴边缘处境，实时安排运动倾向，避免与其他物体发作碰撞。正在入门时运动，能够先遴选正在水位较浅、风波较幼的湖泊或池塘举办熟练，逐渐抬高我方的划行妙技。”

　　李旭夸大，水上运动老是伴跟着必定的危险，于是教育平和认识至闭苛重。“要查看当天的气象预告，避免正在阴毒气象下冒险出行。提前明白水域的水流、潮汐、暗礁等天然情景，以便正在运动中做出准确的决断和应对。正在划行历程中运动，咱们也要时期体贴气象变动、水流处境等成分，确保我方的平和。同时，还要学会准确的自救和互救要领。”

　　李旭推选多人参预表地的桨板社群或俱笑部，不光能够结识到有协同喜好的好友，还能分享阅历和妙技，抬广多人的划行才具，巩固运动的风趣性，同时也能够愈加长远地明白这项运动的魅力。（转自7月3日《中国体育报》06版）

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